烦躁时大脑会分泌一种痛苦——肾上腺素。它会使血压上升，心跳加快，给身体带来危害，此时就要多喝水把它排出体外。缓解烦躁郁闷的心情，让快乐走进我们的心里。
不口渴的时候也要多喝水
如果等到口渴才喝水，说明身体已经缺水了。人们应当主动饮水，除了一日三餐外，成年人每天需要1500-1800毫升的水。天热出汗多时，饮水还要增加。多喝水对改善血液循环，防治心血管疾病都有利。
要排便通畅，就要多喝水，使肠腔内有充足的、能使大便软化的水分。
洗完澡后
洗澡的时候身体的毛孔扩张，水分会大量的流失，所以很多人洗完澡后就会有口渴的感觉。所以，洗澡后应该要马上补水分，如果要泡澡，则应该在泡澡前先喝一杯水，以免在浴室停留太久，流失过多的水分，轻者也会发生呼吸困难、休克的现象。
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巴马长寿五大因素
地磁场
巴马的地磁强度是其他地区的 2-3倍，巴马人之所以长寿，关键在于正负电荷 在体内能及时“出入”。研究表明，高磁场可以屏蔽阳光中的有害射线。
阳光
巴马的阳光中含有80%的远红外线，远红外线在医学上被称为“生命之光”。
水
盘阳河的水是经过地下渗透， 水中的矿物质、微量元素、有益微生物含量极高，呈弱碱性， 被称为“神仙水。
空气
巴马空气中富含对人体有益的负氧离子，盘阳河谷和一些长寿村高达2万个/m²，是国内普通大中城市的几十倍甚至上百倍。
气温
巴马的年平均气温在20℃左右，是适宜人类生活的温度环境。
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天然氧吧 “候鸟人的聚集地”
百魔洞，空气新鲜，每天都会有人去百魔洞呼吸新鲜的空气。百魔洞，那里氧气负氧离子含量非常高，更有对人体有着多方好处的强地磁，那些崇尚健康养生的 “候鸟人”，他们在百魔洞聚集，打座，练太极。这里被称为天然的吸氧区，是一个修身养性的好地方。
去过百魔洞的人除了吸收新鲜空气之外，一定还有一件必做的事情：就是饮巴马当地源水。盘阳河从百魔洞，由于反复进出于地下溶洞而被矿化，使之含有丰富的矿物质及微量元素，长期饮用对身体十分有益，巴马是高磁环境，在地磁作用及远红外线作用下，当地泉水、地下水都变成小分子团水。小分子团水渗透力强，易进入细胞、让细胞更有活力饮用后利于人体健康。
那些去过巴马百魔洞的人，总想着要带点什么走，才能不虚此行。他们带不走巴马的空气，他们带不走巴马的奇观美景，但是他们可以带走巴马的“养生之水”。
巴马铂泉，因为拥有当地先进生产线的巴马铂泉已经将巴马这片净土的地下泉水为您灌装打包，等着您将巴马的地下天然泉水带回家。那些没有去过巴马旅行的人，也不用着急，有了巴马铂泉，您一样可以喝到来自长寿乡自然涌出的地下泉水，巴马铂泉致力于让更多的人喝巴马好水！
为了补充排尿、排汗和呼吸损失的水分和矿物质，人体每天至少需要补充2升水喝适量的海盐。如果补充的水分达不到基本要求，就会增加肾脏的工作压力，因为肾脏必须努力增加尿液的浓度，才能用更少的水分排泄更多的垃圾。这就是肾功能衰竭的发病原因。一般来说，人体每天总共需要4升左右的水分，其中2升通过饮水补充，另外2升则来自新陈代谢和食物中的水分。这些水分中2升左右用于排尿——这样的肾脏的工作压力相对较轻（尿液透明澄清略带黄色，说明肾脏有充足的水分供应），1升多随呼吸蒸发，剩余部分则供应汗液和皮肤表面的水分蒸发。青岛企业定制矿泉水品牌推荐 巴马铂泉供。
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