01冰水，别喝
很多朋友喜欢早起喝一杯冰水来提神，这是非常伤胃的！从中医的角度来讲，早晨人体的阳气开始，到了中午时阳气盛，就像是生火一样，火苗会由小变旺。所以早晨的阳气是需要呵护的，只有呵护好了，我们的阳气才能充足。此时，一杯凉水下肚，很容易“浇灭”阳气，日久就会导致阳气不足，阳虚生内寒，就会产生疾病。从西医的角度来看，喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响胃粘膜供血而削弱消化功能，甚至引起胃肠痉挛，引致腹泻。此外，冰水会刺激咽喉咙，对寒冷的过敏反应，引起咽喉不适，甚至咳嗽咯痰。
02茶水，别太浓
我国是茶文化的发源地，很多人都喜欢喝茶，且合理喝茶确实益处良多，正如民间所说“清早一壶茶，不用找医生”的说法。但早晨起床空腹别喝浓茶水，因为茶中的茶多酚、咖啡碱会刺激我们的胃黏膜，这样容易引起恶心呕吐等。刚起床，身体非常需要补充水分，此时通过淡茶水补水吸收是很好很快的，让身体回到平衡的状态，甚至能增进早餐的胃口。 珍贵好水 巴马长寿乡 巴马铂泉。山东正规巴马养生水
茶为骨，水为魂。巴马铂泉天然弱碱性饮用泉水泡出的茶更为甘甜，佳茗配美泉才能体现茶的真味。泡咖啡用巴马铂泉也会有不同的口感，巴马铂泉天然饮用泉水——您的健康水管家。品质的保证——巴马铂泉。从泡茶、泡咖啡——到您的生活日常。从生活日常到工作日常，巴马铂泉时刻伴您左右。现代人注重饮水健康，提倡使用天然弱碱性水，巴马铂泉将会是您不错的选择。黑枸杞在不同的水中呈现的颜色也是不同的，酸性水呈红色（粉红色），弱酸性水呈紫色，而弱碱性水呈现的颜色为蓝色。正规巴马养生水认真负责巴马人的养生方法 巴马水 巴马水排名 巴马铂泉品质如何？
巴马铂泉小分子团的好处，科学鉴证，
只有小分子团水才能通过只有2纳米的亲水通道，
1. 用小分子水来浸泡蔬果，可以去除农药外还可以保有蔬果的新鲜程度。
2、米饭用小分子水洗涤并经过浸泡烹煮，更加的香甜，饭粒则显得晶莹剔透。
3. 以小分子水煮汤，煲汤速度快并且甘甜可口。
4、经常饮用煮沸过的小分子水，除了口感佳之外，还可以把酸性体质调整成为健康的弱碱体质。
5、利用小分子水烹煮豆类会熟得快，黑豆可防止钙和镁不易溶出。
巴马铂泉来自人瑞圣地——广西巴马。
坏习惯六：晨起不喝水，到老都后悔
早上起来的水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。早晨这杯水比较好选以下三种：清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲;第三种是淡盐水。
坏习惯七：吃咸了不马上喝水
可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，比较好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。
坏习惯八：睡前不喝水
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。 巴马铂泉葫芦瓶，蕴意吉祥如意。天生好水。
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