成都儿童力量训练中心

简而言之，少儿体适能训练就是儿童的身体适应外界环境的能力，这是一切运动的基础。 而少儿体适能训练当中的重要基础便是速度、协调、肌耐力、力量等元素。孩子的运动行为，包括复杂的篮球、足球，也包括简单的奔跑、跳跃、攀爬，都与这些元素有着密切关联。孩子的每个动作，其实都是身体在认知环境、探索环境、适应环境的过程，每一块骨骼，每一寸肌肉都在这个过程中尽情地舒展、运动。无论是呼吸还是运动，这个时候孩子的身体都是适应，都在训练。正因如此，在运动逐渐技能化、项目化的当下，科学多面的少儿体适能运动变得愈发被需要。少儿健康体适能是体适能测评内容之一。成都儿童力量训练中心

伴随着国民教育水平的逐步提高，以及国民生活水平的不断提升，现在的孩子除了艺术特长方面被重视之外，青少年的身体素质也逐渐受到了广泛的关注，特别是国家提出的“**健康”、“**运动”等等战略口号。也正是因为在这样政策的鼓励之**适能训练在市场上逐渐发展起来。少儿体适能培训作为新兴的培训项目，不同于传统的教育培训，它是从孩子自身基础出发寓教于乐，挖掘孩子的兴趣通过提升孩子身体素质的同时还促进孩子多面发展。上海4岁幼儿早教训练机构体适能训练的内容主要包括体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法。

对于了解少儿体能训练朋友应该知道，少儿体能训练非常重要，因为体能是人体对环境适应过程所表现出来的综合能力。体能包括了两个层次：健康体能和竞技运动体能。健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。体能的高层次是机体对竞技运动的适应，其中运动训练是对人体极限能力的开发，要想创造出优异运动成绩，必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练，并将其调整到更佳状态。

如果把我们的身体比喻做一部汽车，那么从出生到成年这一段时间就是这部车的设计与生产阶段，出厂之后也就基本定型了，还想提升性能那就得面临改装了。这就是为什么从小要给孩子进行体适能训练。3到12岁时期参加体适能训练除了给孩子的身体打下良好的基础，还能给孩子养成一整套科学实用的锻炼保养习惯，受益一生。长期的体适能训练除了增强循环系统、呼吸系统的工作能力之外，还会提升抵抗力极大降低孩子被染心肌炎、鼻炎、鼻窦炎、气管炎、肺炎的风险。孩子体质偏弱，建议平时加强营养，在孩子身体机能恢复的同时给孩子适当的体育锻炼。

孩子在出生后就已经具备了学习的能力，包括是动作的学习，语言的学习，家长要格外的关注和培养孩子的身体、情感、认知、社会活动能力等。**指出，少儿体适能训练对孩子身体素质的教育有着不可替代的作用。少儿体适能专项课程研究是对孩子不同年龄段的生理、心理特点，不违背孩子的发展规律进行的相关教育。随着家长对孩子体适能教育重视程度的日益提高，家庭接受少儿体适能教育理念有了明显的提高。少儿体适能教育以一种全新的教育方式步入市场，赢得了家长的肯定。健康体适能中发展有氧适能、提高心肺功能更是促进健康的主要部分。沈阳儿童动手能力训练中心

少儿体适能教育课程体系设计中可以教会家长掌握亲子教育的方法。成都儿童力量训练中心

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