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肠道疾病的高发人群现代医学发现，胃肠道疾病似乎有“重女轻男”的倾向，比如我国人群中肠易激综合征的患病率为7.1%～13.6%，女性多于男性。还有资料调查显示，女性的发病率是男性的2～3倍。比较常见的消化系统疾病如不消化、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎、肠道疾病肠易激综合症（IBS）、慢性胆囊炎等发病率也是女性高于男性。下面我们以很常见的肠道疾病肠易激综合症（IBS）的数据为例：肠易激综合征(IBS)是目前很常见的功能性胃肠道疾病之一,发病以女性为主,高发年龄在20-50岁,可对患者的工作、学习、交往及生活质量产生重大影响。本病的临床特征是肚子痛或腹部不适伴有排便习惯改变。肠易激综合征(IBS)按罗马Ⅱ标准分为型IBS(C-IBS),腹泻型IBS(D-IBS),、腹泻交替型IBS(A-IBS),另外IBS可与其他功能性胃肠疾病(FGIDs)重叠,出现胃肠道动力障碍和功能性不消化(FD),症状与消化系统器质性疾病相比无特异性区别。由于精神或情感(心理)障碍对IBS发病起着重要作用,因而相对更为感性的女性在本病中占有特殊地位。买自动粪菌分离仪就到上海沃本生物科技有限公司！广东患者信赖的自动粪菌分离仪效果好

通过健康的饮食可以增加肠道中的好细菌，多吃植物性饮食可以摄取有益细菌，从而改善健康状况并预防疾病。1.多吃膳食纤维和素食高纤维食物可喂食可改善免疫功能，减少炎症和慢性疾病，甚至有助于调节情绪的健康细菌。纤维类型可以大致分为三类：不溶性，可溶性和抗性淀粉，后两者作为益生元起着特别重要的作用-促进了肠道中质量细菌的生长。这些是我们饮食中经常严重不足的，尤其是抗性淀粉。饮食中富含纤维的食物有：水果，蔬菜，豆类（豆类，鹰嘴豆和小扁豆），坚果，种子和全麦、全谷类。2.多吃富含多酚的食物质量食物包括蓝莓，红酒，黑巧克力和绿茶。多酚的消化效率不高，通常会进入结肠，在结肠中被细菌消化。3.摄入健康脂肪Omega-3脂肪酸被称为“必需脂肪酸”，因为它是人体无法制造的。研究证实Omega-3多不饱和脂肪酸具有抗结肠cancer的作用，能效地预防肠道炎症和疾病，Omega-3通常来自深海鱼类，如果您不吃鱼，也可以从亚麻籽油中摄取。4.多吃益生菌和发酵食品益生菌是发酵食品中发现的活细菌或酵母，食用后会在肠道内停留并改善健康状况。发酵食物也有助于肠道愈合。益生菌和发酵食品包括酸奶，奶酪，味增，豆类，泡菜等。广东医院自动粪菌分离仪生产厂家上海沃本--您身边的粪菌分离仪供应商。

肠道菌群是什么？这里有三个关键词，肠道、菌、群。科学家给了一个通俗易懂的定义——生存在人体肠道里的大量细菌构成的群体，就叫做肠道菌群，它们与病毒、、原虫、噬菌体等微生物构成了微生态系统。这些家伙并非与生俱来，胎儿在子宫里处于无菌状态，但出生后，伴随第1次呼吸、第1口乳液、第1勺辅食，肠道菌群也随之进入肠道并安营扎寨，繁衍生息，终形成稳定的菌群构成。肠道菌群数量极其庞大，一个成年人的细胞数量大约是数十万亿的量级，也就是1后面13个零；除此之外，肠道细菌携带的基因也是个天文数字，基因总数是人类的100多倍。虽然肠道菌群非常小，但是却对我们的健康起到了至关重要的作用。除了消化食物，他们还会训练免疫系统，让免疫系统知道哪些可以忽略哪些是要消除的外来有害物质。一旦肠道菌群的平衡被破坏，就会导致疾病甚至某些cancer的发生，甚至还会影响cancer对改善的响应。

消化系统是外部世界与我们内在身体之间的门户，消化系统受到损害，可以在一定程度上影响人体的所有系统。这意味着不平衡的肠道不仅以一种方式或身体的一部分显示出来，而是以多种方式显示出来，几乎可以在身体的任何地方。当您出现下面一些症状，可能需要注意肠道问题了：1.胃部不适胃部不适，例如过多气体，腹胀，腹泻，胃灼热和胃反流，都可能是肠道不健康的迹象。2.头发和指甲变化头发无光泽、指甲变脆等也是肠道不健康的迹象。3.体重意外变化在不改变饮食或运动习惯的情况**重短时间骤升或骤降都可能是肠道不健康的迹象。肠道失衡会损害人体吸收营养，调节血糖和储存脂肪的能力。体重减轻可能是由于小肠细菌过度生长引起的，而体重增加可能是由于胰岛素抵抗或由于营养吸收减少而导致饮食过量的冲动。4.睡眠障碍或持续疲倦不健康的肠道可能会导致睡眠障碍，从而导致慢性疲劳。人体的大部分5-羟色胺（一种影响情绪和睡眠的）都在肠道产生。因此，肠道受损会损害您的良好睡眠能力。上海沃本为使您自动粪菌分离仪有个舒适的工作环境。

肠道细菌简介：顾名思义，肠道里的细菌数量：约为人体细胞数量的十倍，惊人的数量。重量：大约1.5-2公斤，体重的3-4%，大便的一半都是细菌。基因数量：人体基因数量百倍以上走势：越老越衰退大概讲这么多，肠道细菌是什么样子的，大概有一个基本的概念了。为什么我的肠道菌没有别人的好？这是天生的，父母遗传给你的，比如日本大胃王木下，人家的肠道菌肯定好。也有可能是被后天破坏的，和你的饮食习惯有很大的关系。肠道菌群是如何被破坏的？常年摄入高脂肪，低纤维的食物，促进有害菌的产生，增加有益菌的增殖。抑菌类药物，各种药物摄入会影响杀死各种肠道菌还有可能会被杀死，食物中有害致病菌。上海沃本生物科技有限公司--您身边的自动粪菌分离仪管家。上海粪便自动粪菌分离仪系统

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夏季如何保护肠道健康？1、三餐规律，均衡清洁膳食：多吃富含膳食纤维的食物，可以加速肠道的蠕动。主食中增加豆类食品、粗杂粮食品、薯类食品，建议占到主食的一半；副食中刻意增加新鲜蔬菜、菌菇类等食物的摄入量，蔬菜每日一斤，多吃绿色和深色蔬菜。尽量不吃生冷辛辣刺激的食物。2、保证每日饮水量：满足1500~1700毫升，存在排便困难的个体喝到2000毫升。3、保持适量的运动：尽量让每日运动时间在50分钟以上，有氧与无氧运动相结合。4、保持充足睡眠：护养正气，增强身体抵抗力。5、尽量不吸烟不酗酒，不熬夜，避免食用腌制食品等。6、服用益生元或者益生菌调理肠道。广东患者信赖的自动粪菌分离仪效果好

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