夏季如何保护肠道健康?1、三餐规律,均衡清洁膳食:多吃富含膳食纤维的食物,可以加速肠道的蠕动。主食中增加豆类食品、粗杂粮食品、薯类食品,建议占到主食的一半;副食中刻意增加新鲜蔬菜、菌菇类等食物的摄入量,蔬菜每日一斤,多吃绿色和深色蔬菜。尽量不吃生冷辛辣刺激的食物。2、保证每日饮水量:满足1500~1700毫升,存在排便困难的个体喝到2000毫升。3、保持适量的运动:尽量让每日运动时间在50分钟以上,有氧与无氧运动相结合。4、保持充足睡眠:护养正气,增强身体抵抗力。5、尽量不吸烟不酗酒,不熬夜,避免食用腌制食品等。6、服用益生元或者益生菌调理肠道。自动粪菌分离仪--上海沃本生物科技有限公司知识产权介绍。广东患者信赖的自动粪菌分离仪工作原理
2003年人类基因组计划测序完成后,科学家对众多疾病开展了基因相关研究。结果发现很多疾病都或多或少与遗传基因有关,只不过有些疾病跟基因直接相关,比如苯尿症,而有些疾病跟基因关系并不大,比如infect性疾病。而微生物组有“人体第二基因组”之称,已经深度参与到人体的运行机制中。特别是占人体微生物80%的肠道微生物,可以参与人体的代谢、免疫、信号转导和神经系统的发育和运行等过程。2019年7月,《自然》杂志及其子刊《自然—医学》《自然—生物医学工程》《自然—微生物学》同期上线了5篇关于肠道菌群的研究进展,引起学术界的关注。这5项研究分别报道了肠道菌群在渐冻症、多囊卵巢综合征、延长寿命、结直肠cancer、新生儿asthma中的作用。山西患者信赖的自动粪菌分离仪提取菌群含量高上海沃本生物科技有限公司满意的自动粪菌分离仪厂商。
肠道菌群是什么?这里有三个关键词,肠道、菌、群。科学家给了一个通俗易懂的定义——生存在人体肠道里的大量细菌构成的群体,就叫做肠道菌群,它们与病毒、、原虫、噬菌体等微生物构成了微生态系统。这些家伙并非与生俱来,胎儿在子宫里处于无菌状态,但出生后,伴随第1次呼吸、第1口乳液、第1勺辅食,肠道菌群也随之进入肠道并安营扎寨,繁衍生息,终形成稳定的菌群构成。肠道菌群数量极其庞大,一个成年人的细胞数量大约是数十万亿的量级,也就是1后面13个零;除此之外,肠道细菌携带的基因也是个天文数字,基因总数是人类的100多倍。虽然肠道菌群非常小,但是却对我们的健康起到了至关重要的作用。除了消化食物,他们还会训练免疫系统,让免疫系统知道哪些可以忽略哪些是要消除的外来有害物质。一旦肠道菌群的平衡被破坏,就会导致疾病甚至某些cancer的发生,甚至还会影响cancer对改善的响应。
肠道菌群,我们在《肠道微生物与人类微生物组计划》中已经简单科普过肠道是人体比较大的微生态系统,这些肠道微生物编码基因的总数超过330 万,约为人类编码基因总数的100倍,因此肠道微生物又被认为是人体的第二基因组。肠道微生物基因组与人体基因组一起,通过与环境因素的相互作用,通过不同方式影响我们的健康。一百多年前,诺贝尔医学奖获得者、被尊称为“乳酸菌之父”的梅契尼科夫就认为:肠道健康的人身体才健康,肠道菌群产生的无用物质是人体衰老和疾病产生的主要原因。上海沃本生物自动粪菌分离仪好!
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近期的研究表明,肠道微生物可以明显降低放化疗的副作用,增加患者的耐受性,从而达到更好的改善效果。具体例子如下:与化疗功效相关:奥沙利铂(铂化学疗法)的tumor延缓作用取决于微生物群。一项研究发现,在无菌小鼠中tumor内活性氧(ROS)的产生减少,奥沙利铂的功效减弱。减缓化疗不良反应:发表在有影响力的期刊Scientific Reports上的一项关于身体与化疗关系的研究表明:调节肠道菌群不仅可以平息化疗的恶心和腹泻等常见副作用,还可以减缓cancer幸存者常见的一些不良反应。预防降低放疗副作用:在一些临床研究中,已证明益生菌有助于预防与辐射有关的肠病。含有双歧杆菌,嗜酸乳杆菌,干酪乳杆菌和含有链球菌,乳杆菌和双歧杆菌属的制剂,已证明可减少辐射引起的肠道毒性,例如腹泻。广东患者信赖的自动粪菌分离仪工作原理
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