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1 孕期及哺乳期妇女  建议DHA平均摄入量不低于200毫克/天。这是由于孕期及哺乳期的妇女体内的DHA，除了需要应付本身的需求外，还要满足胎宝宝成长发育的需要。在孕期，胎宝宝脑细胞数量会以惊人的速度增长，DHA是大脑的重要组成部分，而且需求量也随着胎儿的脑部发育越来越高。而对于哺乳期的妇女，母乳是宝宝比较好的天然食物，只有营养均衡的母乳才能养育出非凡宝宝。

2 婴幼儿  建议0-6个月每天DHA适宜摄入量为0.2-0.36%总脂肪酸，6-24个月根据婴幼儿体重每日适宜摄入20毫克/公斤。2-4岁，DHA的每日适宜摄入量为100-150毫克。婴儿出生后至3岁这1365天是婴儿脑部发育**快的“黄金期”，不容忽视。脑部的迅速发育会产生对DHA的大量需求，因为被誉为“脑黄金”的DHA大量存在于脑和视网膜组织中，在婴儿期持续补充适宜的DHA对他们的大脑和视网膜发育至关重要。

3 健康人  EPA+DHA每天可接受的摄入量范围为0.25-2克。

在很多家庭，都可以看到他的身影，很多宝宝都因为他的帮助而获得了健康成长。富顺DHA藻油品牌

    DHA藻油藻类可以通过自身发酵合成DHA，因此随着现代科技的发展，人们将海藻养殖在大型不锈钢发酵罐中，这种发酵罐是药品、食品和生物技术产业中所常用的。依照良好生产规范（cGMP），全程控制整个生产过程，保证了藻类干净、环保、不受污染，从而保证生产出安全、高效、无污染的***DHA。而一个有趣的现象是：大部分人认为鱼就是DHA的主要来源，而事实是，鱼类之所以含有DHA，是因为鱼食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通过食物链传递才在鱼体内累积下来。因此直接服用藻类DHA不仅更直接，而且也不会有鱼油的腥味。小贴士：藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用。由于价格较高，大部分营养食品中添加的量并不够高，消费者要仔细阅读各种食品说明书，并结合DHA的需要量来进行选择和判断。2.大脑发育所需一直以来，多数人都通过给宝宝或孕妇自己补充DHA（二十二碳六烯酸）让宝宝更聪明。但是，宝宝大脑的发育不仅*需要DHA。我国儿科**期刊-《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》的论述。其中明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。盐亭DHA藻油多少钱在我们的日常饮食中，新鲜的蔬菜水果几乎不含有DHA。

而食用配方奶粉的宝宝，就需要家长去注意奶粉中的DHA是否能满足这100 mg的每日所需了。

不过，总会有母乳少、偏食或者担心宝宝DHA摄入不足的妈妈们选择给宝宝额外补充DHA。

目前，市面上用于补充DHA的营养补充剂主要有藻油和鱼油两种。不同的是，鱼油中除了含有DHA，也含有EPA（也属于不饱和脂肪酸），藻油则不含EPA或EPA含量很少。

不过，花花从很多营养师和儿科医生处得到的建议是，给6个月～3岁的婴幼儿吃藻油更佳，而不是鱼油。

这是基于两方面的考虑：一是藻油的原料可能比鱼油更安全——生活在食物链比较低端的海藻会比顶端的海鱼更难富集重金属（比如汞）；二是藻油中的DHA纯度要普遍高于鱼油，能有针对性地给宝宝补充DHA。

首一个：DHA含量，从产品成分列表中就能轻易分辨。

第二：EPA含量，当然是越低越好，这正是藻油区别于鱼油的一大特点。

第三：性价比，目前市面上单瓶藻油价格普遍都已超过200元，不看性价比的土豪请自行忽略。

第四：保质期，像藻油产品中的油脂如果保存不当，容易朽败，尽量选择生产日期**近的藻油产品更安全。

第五：添加剂，一些常见的食品添加剂例如甜味剂山梨糖醇、麦芽糖醇等，防腐剂山梨酸钾、苯甲酸钠等是被国标《GB 2760--2014食品安全国家标准食品添加剂使用标准》禁止添加到婴幼儿食品。 DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。

人类食用鱼油 DHA 的历史较为悠久，长期以来，鱼油 DHA 为全球**主要的 DHA 来源。AlliedMarket Research 出具的研究报告显示，2018 年全球 DHA的市场规模约为 30.55 亿美元；经测算，2018 年全球鱼油 DHA 市场规模约为27.98 亿美元，藻油 DHA 市场规模约为 2.57 亿美元，鱼油 DHA 市场规模占比超过 90%。与鱼油 DHA 上百年的历史相比，产品化的藻油 DHA **早于 1999 年由美国的Omega 生物技术公司实现。随着现代的生物技术的进步藻油 DHA 的品质和价格被越来越多的消费者认可和接受，市场规模呈较快增长态势。根据测算，藻油 DHA 市场规模将从 2018 年的2.57 亿美元将增长到 2026 年的 9.45 亿美元，年复合增长率为 17.67%。

DHA吃越多越好吗？DHA真的能让孩子变聪明吗？南江DHA藻油生产厂家

为什么说DHA对宝宝发育很重要？富顺DHA藻油品牌

6个月至2岁是宝宝大脑生长发育比较迅速的阶段，此阶段补充DHA藻油可以产生促使大脑发育的至关重要的***来满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入DHA藻油可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时比较为明显。因此，家长给宝宝补充DHA藻油比较好在6个月—2岁这段黄金时期。

足量的DHA摄入可以预防很多眼部疾病，例如近视.弱视.散光.无感光。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心里承受力也比一般人要强。

DHA 影响胎儿大脑发育；

促进视网膜光感细胞的成熟；

增进大脑细胞之发育；

DHA会***发炎前驱物质的形成，所以具有***作用；

DHA仍具有使剩下的脑细胞活性化的力量，充分地提高记忆及学习能力。

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