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补锌要优先从食物中补充，锌补充剂的效果现在很难说。含锌的食物有豆、肉、坚果、水产、全谷麦片和奶制品。植酸、铜、叶酸、钙会影响锌吸收，红酒、大豆制品、葡萄糖、乳糖可以增加锌吸收。植物中的锌的生物活性低，如果从植物来源摄取，可能要多吃50%。诸如生蚝、牛肉、豆、螃蟹、龙虾、猪肉、花生、酸奶等是很好的锌的来源。

不少食物中添加了锌，包括婴儿奶粉和婴儿食物，以及强化麦片等，如果担心孩子可能缺锌，就多吃富含锌和强化锌的食物，尽可能不吃锌补充剂。 机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。泸县佩奇新希乐招商

补锌制剂可分为无机锌（无机酸锌、氯化锌、硝酸锌等）、有机酸锌（葡萄糖酸锌、钙加锌、氨基酸锌、乳酸锌、甘草锌、柠檬酸锌等）、生物态锌（蛋白锌）三大类。

无机锌是**原始的补锌产品，吸收利用率低，易与胃酸结合成氯化锌，产生强烈胃肠道刺激作用，引起恶心、呕吐等症状；有机酸锌含锌量高，吸收利用率约14%，饭后服用可减少其胃肠道刺激，长期服用能导致缺钙、贫血等症状，不建议儿童孕妇使用；蛋白锌是从蛋白中提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，但对人体无任何副作用，且蛋白锌活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，同时不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而**终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。 资阳佩奇新希乐厂家基于这个原因，如果宝宝缺乏锌，皮肤可能变得粗糙，甚至引起各种皮肤问题。

1铁剂有哪些？目前常用的口服铁剂有硫酸亚铁(含元素铁20%)、富马酸铁(含元素铁33%)、葡萄糖酸亚铁(含元素铁12%)、琥珀酸亚铁(含元素铁35%)和力蜚能(含元素铁46%)等，临床应用较多的是硫酸亚铁。

2.铁剂吃多少？按元素铁每日每千克体重4～6毫克计算，一次用量不应超过每千克体重1.5—2毫克。折合成硫酸亚铁每日每千克体重30毫克，富马酸铁每日每千克体重20毫克，2.5%硫酸亚铁每日每千克体重1.2毫升，均分3次服用。应用上述剂量，可达到比较高的吸收效果，超过此量铁吸收下降，而且增加对胃黏膜的刺激。

锌是微量元素，因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒，出现恶心、呕吐、腹部疼痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭等。另外，人体内摄入的锌过多，会干扰其它营养素的吸收。同时，体内过多的锌还会控制白细胞的吞噬与消灭微小生物作用，使免疫功能低下。 锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。

很多妈妈都观察到了自己的宝宝缺锌出现了很多症状，但是却不知道宝宝缺锌也会带来非常严重的后果，为了使妈妈们能够重视起来给宝宝补锌的这个问题，本日小编就具体的总结了一下儿童缺锌的后果有哪些。

1，锌是宝宝身体中非常重要的微量元素之一，如果长时间的缺锌那么就会使宝宝的大脑记忆功能受到一定的影响，身体缺锌的宝宝完全没有正常孩子的记忆力好。

2，如果宝宝长时间的缺锌，那么身体就会因为锌含量不足而降低身体内细胞分化的速度，还有可能对软骨的生成造成一定的影响，使骨质没有很好的硬化，那么生长速度就会随之减慢。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。盐亭佩奇新希乐

锌属于人体中的微量元素，补锌一定要适度。泸县佩奇新希乐招商

为什么要补锌？

慢性腹泻的小孩，身体虚弱胃口不好，加上摄入体内的营养大量流失，很容易出现缺锌的情况。锌是人体 200 多种酶的重要组成，小孩体内锌不足直接影响身体和智力发育，同时，血锌水平降低还会阻碍肠黏膜再生，导致病情加重，使腹泻和缺锌之间形成恶性循环。微量元素锌是味觉功能和含锌消化酶的重要组成，当小孩体内缺锌时，味觉功能减退、消化能力变弱，引起食欲不振。给经常腹泻的小孩适当补锌，有助于促进他们的食欲，增加饭量，确保小孩每天能够从食物中获取足够多的营养素，避免出现其它营养不良症，影响身体和智力发育。 泸县佩奇新希乐招商

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